move and mind – סטודיו פילאטס

אני

נלהבת, מלאת חמלה, אכפתית, מכילה, אוהבת אנשים ובעלי חיים, מוכוונת לפרטים, מכבדת, מעוגנת.
אני אישה, בת, בת זוג, חברה, גוף ואני כאן בשבילך.

עם נסיון אישי של מעל לעשור במתודת הפילאטיס, נשאבתי אל תוך עולם ההדרכה והליווי באופן טבעי וכחלק מהעשרת המודעות העצמית כלפי הגוף והנפש.
בשילוב עם תשוקתי כלפיי בדים ועולם התפירה, אני באה לטפח את האריג החשוב ביותר שקיים, רקמות החיבור שלנו, בטכניקה הדומה למועדפת עליי, הוט קוטור.

Contrology, הרפרטואר ההיסטורי של Joseph Pilates בשילוב המיפוי האנטומי על פי Anatomy Trains חשפו בפניי עולם עשיר בצבעים וראייה מודרנית, כאוס מוחלט של רקמות חיבור אך עם זאת אינטליגנציה יוצאת מן הכלל של גוף, ישות. נסללו בפניי שבילים מרהיבים שבזכותכם כל תנועה מספרת סיפור משל עצמה.

לאחר סיום לימודיי בפקולטה לממשל במרכז הבינתחומי הרצליה, הייתה לי הזכות לקרוא לשוויץ ביתי למשך מספר שנים. ניתנה לי ההזדמנות וההנאה לשתף פעולה, להיות מלווה ומוסמכת על ידי Celina Hwang ו- Helene Bourbeillon, מומחיות ומלאות תשוקה לתנועה, בשיטה המקורית של Joseph Pilates ובאינטגרציית המרידיאנים המיופאשיאליים על פי Anatomy Trains.
(Return to Life teacher training at Namaha, Geneva)

בהמשך להשתתפותי באינספור סמינרים וסדנאות לתנועה ובינת הגוף, קורסי תרפיה מנואלית, וסיוע בהכשרות והדרכות פילאטיס מקצועיות, הנני מזינה את הידע והנסיון שלי ללא הרף כעוקבת נלהבת של פאשיה וביוטנסגריטי דרך תנועה.

מחקרם ועבודתם מעוררי ההשראה של חוקרים, מדענים, אנשי אנטומיה, מטפלים ומומחים כמו Robert Schleip, John Sharkey, Jean Claude Gumiberteau, Stephen M Levin, Carla Steecco, Joanne Sarah Avison & Thomas Myers, בין אחרים נוספים, הינם בעלי ערך רב והשפעה גוברת בעולם התנועה.

דוברת אנגלית, צרפתית, עברית ורוסית.

01

THE STUDIO

"Change happens through movement and movement heals."

Joseph H Pilates

Move & Mind, בלעדי לנשים, הינו מרחב מסביר פנים ובטוח להיות בו עם גופך הייחודי, ומצויד באופן מלא במכשור היוקרתי של Basil כמו גם במגוון אביזרים שנבחרו בקפידה ואהבה רבה.

02

THE DIFFERENCE

הגישה

גישה טבעית, הוליסטית ואקולוגית כלפי הגוף.

שיתוף פעולה עם כח הכבידה, אורך, אלסטיות והסביבה הפנימית והחיצונית.

רב כיווניות ותנועה ללא מאמץ.

דרך מתודה נפלאה זו שפותחה על ידי הגאון ג׳וזף, ניתן לחוות את הקפיצים כהמשכיות רקמתית המעניקה תמיכה לגוף בזמן תרגול.
נוצרת סביבה בטוחה עבור מפרקים ועצמות לשקוע אל מיקומם הטבעי, ומאפשרת לרקמות החיבור לחפש כיוונים ואורכים מגוונים בחופשיות רבה יותר.

ttps://youtu.be/eKBl0nq7M-g

פאשיה ורכבות אנטומיות

המיפוי האנטומי על פי AT מייצג ראייה ארכית של הגוף והמשכיות רקמות חיבור, דבר המאפשר לראות את הגוף כיחידה אחת ובה שבילים בניגוד להפרדה הקלאסית לשרירים בלבד.

המערכת הפאשיאלית מורכבת מרצועות, הינה כאוטית אך בו זמנית מאורגנת לרשת. היא עוטפת וכורכת את העור, עצמות, שרירים ואיברים. מערכת זו של רקמות חיבור מאפשרת גלישה בין שכבות שונות, אלסטיות ובו זמנית עמידות, בזכות הקולגן שבה. ככל שמגמתו טובה יותר, הרקמה עמידה יותר.

באדם בוגר, כ- 20 קילו ממשקל הגוף הינו פאשיה.

Introduction
https://youtu.be/oSa6KbosJS0
The mysterious world under the skin https://youtu.be/nNhKqwDbyyo
Strolling under the skin by Dr Jean-Claude Guimberteau
https://youtu.be/eW0lvOVKDxE

מאפיינים

זהו מודל של ביוטנסגריטי, מערכת וויסות אוטומטי.(ttp://www.biotensegrity.com),

המערכת הפאשיאלית פועלת כמערכת עצבית משנית, ומתריעה בזמן לחץ.

זכרון כל תנועה ומחשבה.

זהו בולם הזעזעועים העיקרי שלנו, על כן לאלסטיות חשיבות מירבית.

זהו מקור הנעורים שלנו.

מחסור בפעילות גופנית יביא לאבדן תפקוד; רקמות נדבקות יחדיו, נמנעת גלישה והחלקה ונוצרים חסמים, דבר הגורם לאבדן ניידות וכאבים. על מנת לשמור על רקמות החיבור שלנו מוזנות ועל המערכת הפאשיאלית במצב בריאותי טוב, פעילות גופנית הינה הכרחית.

מקור: Anatomy Trains by Thomas W Myers

03

YOU GET

הקודם
הבא

היכרות מחודשת עם הגוף באמצעות

מפגשי 1X1 בהתאמה אישית, מפגשי דואו, רביעיית מכשירים וקבוצת מזרן אינטימית המבוססת על 34 התנועות המקוריות, בשילוב תנועה אנושית וטכניקות טיפוח עצמי באמצעות אביזרים וכדורים שונים.
במהלכם אלווה אותך לשים לב לצרכי הגוף והנפש; הערכת יציבה, עוררות הליבה וחיטוב הגוף, נשימה יעילה, הזנת מפרקים ואלסטיות רקמות חיבור, שחרור חסמים, יצירת מרחב פנימי ועוד…
אשתף באופן מלאי וגלוי בחוויותיי ומניסיוני האישי על מנת שתוכלי להרוויח מגוף בריא, מאושר ומעוצב, דרך תנועה.

ברגע שנעצור מלחשוב על הגוף כעל מכונה, נגלה יכולות ריפוי עצמי עצומות אשר יסייעו לתמוך בתהליך ההזדקנות הפיזיולוגי הטבעי כמו גם התמודדות עם מכשולי העולם העכשווי.

כל גוף הינו יחיד ומיוחד, כל גוף הינו שלמות.

שקוף44